4/1(Thu) 75.0kg

4/19(Mon) 74.0kg
4/20(Tue) 74.7kg
4/21(Wed) 75.5kg
夕食は5時前に済ませ、その後4km歩いたんだぞ！
体脂肪率も49.9％って体重計マジか??
でも、今夜も歩くぞ。
筋肉痛っぽいけど、やるしかない。

今月の目標：72.0kg
11ヵ月後の目標：65kg
来週の参観日には
72kgで出席するのが目標！

4/1(Thu) 75.0kg

4/18(Sun) 74.4kg
4/19(Mon) 74.0kg
4/20(Tue) 74.7kg
今朝は体重測定前にお通じがあり、
スッキリした状態だったので期待したのに、
どーゆーコト？
昨日は夕方5時台に夕食を済ませ
(食べ過ぎじゃないと思うケド…)
その後、6km歩いたんだぞ！
ただ、
体脂肪は、
前回：49%
今朝：45%
今後は「体脂肪ダイエット」にしよう！

今月の目標：72.0kg
11ヵ月後の目標：65kg
来週の参観日には
72kgで出席するのが目標！

4/1(Thu) 75.0kg

4/16(Fri) 74.5kg
4/17(Sat) 74.3kg
4/18(Sun) 74.4kg
4/19(Mon) 74.0kg

今月の目標：72.0kg
11ヵ月後の目標：65kg
来週の参観日には
72kgで出席するのが目標！

4/1(Thu) 75.0kg

4/14(Wed) 74.3kg
4/15(Thu) 75.3kg
4/16(Fri) 74.5kg

今夜は焼肉！
控えめに食べよう！

今月の目標：72.0kg
11ヵ月後の目標：65kg
2週間後の参観日には
72kgで出席するのが目標！

4/1(Thu) 75.0kg

4/13(Tue) 74.1kg
4/14(Wed) 74.3kg
4/15(Thu) 75.3kg

昨日の夕方、ちょっと食べ過ぎたかな･･･｡
でも、今朝の体重測定後、
お通じがありスッキリ！
「問題無し」ってことで(笑)

今月の目標：72.0kg
11ヵ月後の目標：65kg
2週間後の参観日には
72kgで出席するのが目標！

4/1(Thu) 75.0kg

4/12(Mon) 75.1kg
4/13(Tue) 74.1kg
4/14(Wed) 74.3kg

ここで気を抜かず、
しっかりやる！

今月の目標：72.0kg
11ヵ月後の目標：65kg
2週間後の参観日には
72kgで出席するのが目標！

4/1(Thu) 75.0kg

4/11(Sun) 76.0kg
4/12(Mon) 75.1kg
4/13(Tue) 74.1kg

昨日は午後に甘～～いミルクティーを飲んだせいか
そのあとお腹がすかず、何も食べずに就寝。

今月の目標：72.0kg
11ヵ月後の目標：65kg
2週間後の参観日には
72kgで出席したい。

日曜の体重にビックリ！
何してやせよう？
そうだ断捨離だ！
大きめの家具も動かして、
部屋の模様替えもしました。
疲れました。

4/1(Thu) 75.0kg

4/11(Sun) 76.0kg
4/12(Mon) 75.1kg

今月の目標：72.0kg
11ヵ月後の目標：65kg

2週間後には授業参観があるので、
やっぱり3kg痩せたいな。

4/1(Thu) 75.0kg

4/7(Wed) 75.1kg
4/8(Thu) 75.5kg
4/9(Fri) 75.2kg

今月の目標：72.0kg
11ヵ月後の目標：65kg

4/1(Thu) 75.0kg

4/6(Tue) 75.6kg
4/7(Wed) 75.1kg
4/8(Thu) 75.5kg

昨夜食べ過ぎ･･･｡
反省･･･｡

今月の目標は72.0kg
体脂肪率もチェックしていきたい。

4/1(Thu) 75.0kg

4/5(Mon) 75.2kg
4/6(Tue) 75.6kg
4/7(Wed) 75.1kg

暖かくなってきたので
靴下をはかず、裸足で体重計に乗ると
体脂肪率が表示され、その数字にビックリ！
体脂肪率：49.9%

今月の目標は72.0kg
体脂肪率もチェックしていきたい。

4/1(Thu) 75.0kg

4/5(Mon) 75.2kg
4/6(Tue) 75.6kg

減らないな･･･｡
そんなに食べてる気がしないけど
増えるんだな･･･｡

今月の目標は72.0kg

3/30(Tue) 75.2kg
3/31((Wed) 75.2kg
4/1(Thu) 75.0kg
4/2(Fri) 74.8kg

1日で200g、
10日で2000g
30日で6000g(＝6kg)
って考えるとワクワクする。

3/1(Mon) 74.1kg

3/31((Wed) 75.2kg

4/1(Thu) 75.0kg

今月の目標は72.0kg

3/1(Mon) 74.1kg
3/2(Tue) 73.6kg

3/30(Tue) 75.2kg
3/31((Wed) 75.2kg

やばいヤバイ

3/24(Wed) 75.5kg
3/25(Thu) 74.9kg
3/26(Fri) 75.4kg
3/27(Sat) 73.4kg
3/28(Sun) 74.7kg
3/29(Mon) 75.1kg
3/30(Tue) 75.2kg

お昼ご飯を少な目にしたせいで、
夕食爆食い。
今月太ったなー。

3/23(Tue) 75.8kg
3/24(Wed) 75.5kg
3/25(Thu) 74.9kg
3/26(Fri) 75.4kg
3/27(Sat) 73.4kg
3/28(Sun) 74.7kg
3/29(Mon) 75.1kg

体重計壊れてる？
私が壊れてる？

3/19(Fri) 74.9kg
3/20(Sat) 75.4kg
3/21(Sun) 76.4kg
3/22(Mon) 75.5kg
3/23(Tue) 75.8kg
3/24(Wed) 75.5kg
3/25(Thu) 74.9kg
3/26(Fri) 75.4kg

「痩せるために夜は頑張る！」と
意気込んでいた昨日はどこへやら･･･｡
でっかいステーキを夜に食べました。
しかもライス付で。
でも後悔していません。
お肉はとても美味しかったです。

3/19(Fri) 74.9kg
3/20(Sat) 75.4kg
3/21(Sun) 76.4kg
3/22(Mon) 75.5kg
3/23(Tue) 75.8kg
3/24(Wed) 75.5kg
3/25(Thu) 74.9kg

欠席しようと思っていた"修学旅行説明会" へ
「やっぱり行こう」と思い直したはいいが、
今の髪型をママ友さん達に見られるのがイヤ･･･｡
しかし、いつもの美容院は予約が取れず、
新しくできた美容院へ予約もせず飛び入ってみた。
担当してくれた美容師さんが
超超超イケメンで、
仕上がった髪型も100点満点♡
リピーターになっちゃいそう･･･だけど、
いつもの美容院より倍の値段･･･｡
仕事→美容院→買い物→修学旅行説明会と、
夕方から夜にかけて動いたせいか、
体重が少し減った。
やっぱり「夜」なんだよな。
夜、食事の量を控えめにして、
運動すると痩せる。
あと、イケメンでも痩せられる。
あのイケメンもお昼休みが終わるころに来てた。
終わった恋だね。

3/19(Fri) 74.9kg
3/20(Sat) 75.4kg
3/21(Sun) 76.4kg
3/22(Mon) 75.5kg
3/23(Tue) 75.8kg
3/24(Wed) 75.5kg

諦めない！