4/3(Fri) 74.6kg
4/4(Sat) 73.6kg
4/5(Sun) 72.6kg
4/6(Mon) 71.4kg
4/7(Tue) 70.6kg
4/8(Wed) 71.2kg
4/9(Thu) 72.2kg
おいおい早いよリバウンド(汗汗汗)
ジンギスカン食べた。
羊肉ってダイエットに良いんでしょ？
羊肉---カルニチン---脂肪燃焼効果
運動しないとダメなのか...
今月中は「71kgキープ」を目標に頑張ろう！
4/4(Sat) 73.6kg
4/5(Sun) 72.6kg
4/6(Mon) 71.4kg
4/7(Tue) 70.6kg
4/8(Wed) 71.2kg
4/9(Thu) 72.2kg
おいおい早いよリバウンド(汗汗汗)
ジンギスカン食べた。
羊肉ってダイエットに良いんでしょ？
羊肉---カルニチン---脂肪燃焼効果
運動しないとダメなのか...
今月中は「71kgキープ」を目標に頑張ろう！
リバウンドだけは避けたい
2020年4月8日 日常4/3(Fri) 74.6kg
4/4(Sat) 73.6kg
4/5(Sun) 72.6kg
4/6(Mon) 71.4kg
4/7(Tue) 70.6kg
4/8(Wed) 71.2kg
リバウンドだけは避けたい！
丁寧に過ごしたいと思います。
4/4(Sat) 73.6kg
4/5(Sun) 72.6kg
4/6(Mon) 71.4kg
4/7(Tue) 70.6kg
4/8(Wed) 71.2kg
リバウンドだけは避けたい！
丁寧に過ごしたいと思います。
ファスティング回復食
2020年4月7日 日常昨日、お通じがあった！
デトックス成功でしょ！！
そのあと実家へ行って、
固形物を少し食べました。
4/3(Fri) 74.6kg
4/4(Sat) 73.6kg
4/5(Sun) 72.6kg
4/6(Mon) 71.4kg
4/7(Tue) 70.6kg
今だに
おしっこの臭いが強烈(..汗..)
大量の毒素が排出されているのかしら？
適当な回復食で過ごしていますが、
少量で満腹になります。
リバウンドだけは避けたい！
デトックス成功でしょ！！
そのあと実家へ行って、
固形物を少し食べました。
4/3(Fri) 74.6kg
4/4(Sat) 73.6kg
4/5(Sun) 72.6kg
4/6(Mon) 71.4kg
4/7(Tue) 70.6kg
今だに
おしっこの臭いが強烈(..汗..)
大量の毒素が排出されているのかしら？
適当な回復食で過ごしていますが、
少量で満腹になります。
リバウンドだけは避けたい！
もうどうにもならないし、
ヤバいし、
金曜の夜、7時頃に食事を済まし、
土曜日、口にしたのはノニジュースのみ、
日曜の午後3時に、豆腐入りのお粥ををいただいて、
4/3(Fri) 74.6kg
4/4(Sat) 73.6kg
4/5(Sun) 72.6kg
4/6(Mon) 71.4kg
昨夜から、
おしっこの臭いが強烈(..汗..)
毒素が出てるのかな？
今日＆明日＆明後日は
回復食を頑張ろう！
ヤバいし、
金曜の夜、7時頃に食事を済まし、
土曜日、口にしたのはノニジュースのみ、
日曜の午後3時に、豆腐入りのお粥ををいただいて、
4/3(Fri) 74.6kg
4/4(Sat) 73.6kg
4/5(Sun) 72.6kg
4/6(Mon) 71.4kg
昨夜から、
おしっこの臭いが強烈(..汗..)
毒素が出てるのかな？
今日＆明日＆明後日は
回復食を頑張ろう！
3/27(Fri) ７３．６kg
四十九日も無事終わり、
落ち着いてきたので再開します。
この日を「ダイエット再開日」としたことを
忘れないようにしよう！
四十九日も無事終わり、
落ち着いてきたので再開します。
この日を「ダイエット再開日」としたことを
忘れないようにしよう！
1/13(Mon) 測り忘れ
1/14(Tue) ７２．０kg
1/15(Wed) 測り忘れ
1/16(Thu) ７２．４kg
1/17(Fri) ７２．６kg
今月の目標：７１．０kg
なので
あと１．６kg 痩せましょう！
水曜日、
本命のイケメンさんが来た。
話をしたくて追いかけたけれど
間に合わなかった。
どうせ終わるなら
白黒つけたいな･･･｡
1/14(Tue) ７２．０kg
1/15(Wed) 測り忘れ
1/16(Thu) ７２．４kg
1/17(Fri) ７２．６kg
今月の目標：７１．０kg
なので
あと１．６kg 痩せましょう！
水曜日、
本命のイケメンさんが来た。
話をしたくて追いかけたけれど
間に合わなかった。
どうせ終わるなら
白黒つけたいな･･･｡
1/10(Fri) ７３．０kg
1/11(Sat) ７２．６kg
1/12(Sun) ７２．０kg
1/13(Mon) 測り忘れ
1/14(Tue) ７２．０kg
今月の目標：７１．０kg
なので
あと１．０kg 痩せましょう！
気長にやろうと思います。
1/11(Sat) ７２．６kg
1/12(Sun) ７２．０kg
1/13(Mon) 測り忘れ
1/14(Tue) ７２．０kg
今月の目標：７１．０kg
なので
あと１．０kg 痩せましょう！
気長にやろうと思います。
1/6(Mon) ７３．０kg
1/7(Tue) ７３．０kg
1/8(Wed) ７２．４kg
1/9(Thu) ７３．０kg
今月の目標：７１．０kg
なので
あと２．０kg 痩せましょう！
今朝も高野豆腐を食べてきました。
ちっとも痩せないけれど、
気長にやろうと思います。
1/7(Tue) ７３．０kg
1/8(Wed) ７２．４kg
1/9(Thu) ７３．０kg
今月の目標：７１．０kg
なので
あと２．０kg 痩せましょう！
今朝も高野豆腐を食べてきました。
ちっとも痩せないけれど、
気長にやろうと思います。
1/5(Sun) ７１．８kg
1/6(Mon) ７３．０kg
1/7(Tue) ７３．０kg
1/8(Wed) ７２．４kg
今月の目標：７１．０kg
なので
あと１．４kg 痩せましょう！
最近、高野豆腐を食べています。
1/6(Mon) ７３．０kg
1/7(Tue) ７３．０kg
1/8(Wed) ７２．４kg
今月の目標：７１．０kg
なので
あと１．４kg 痩せましょう！
最近、高野豆腐を食べています。
明けましておめでとうございます。
2020年1月6日 日常明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
1/2(Thu) ７２．２kg
1/3(Fri) ７２．２kg
1/4(Sat) ７１．４kg
1/5(Sun) ７１．８kg
1/6(Mon) ７３．０kg
今月の目標：７１．０kg
なので
あと２．０kg 痩せましょう！
来年２０２１年を５９．９kgで
スタートできるように頑張ります。
(言うのはタダ)
今年もよろしくお願いします。
1/2(Thu) ７２．２kg
1/3(Fri) ７２．２kg
1/4(Sat) ７１．４kg
1/5(Sun) ７１．８kg
1/6(Mon) ７３．０kg
今月の目標：７１．０kg
なので
あと２．０kg 痩せましょう！
来年２０２１年を５９．９kgで
スタートできるように頑張ります。
(言うのはタダ)
よいお年をお迎えください
2019年12月27日 日常12/23(Mon) ７１．４kg
12/24(Tue) ７２．０kg
12/25(Wed) ７３．０kg
12/26(Thu) ７１．４kg
12/27(Fri) ７２．０kg
12/31(Tue)までの目標：６９．０kg
なので
あと３．０kg 痩せる。
今年の目標は今年のうちに。
来年は５９．９kgを目標に
頑張りたい。
みなさまよいお年をお迎えください。
12/24(Tue) ７２．０kg
12/25(Wed) ７３．０kg
12/26(Thu) ７１．４kg
12/27(Fri) ７２．０kg
12/31(Tue)までの目標：６９．０kg
なので
あと３．０kg 痩せる。
今年の目標は今年のうちに。
来年は５９．９kgを目標に
頑張りたい。
みなさまよいお年をお迎えください。
ケーキもチキンも出た？
2019年12月26日 日常12/23(Mon) ７１．４kg
12/24(Tue) ７２．０kg
12/25(Wed) ７３．０kg
12/26(Thu) ７１．４kg
12/31(Tue)までの目標：６９．０kg
なので
あと２．４kg
痩せましょう！
お腹が痛かった。
くだった。
ケーキもチキンもみんな出て
この体重なのかしら？
12/24(Tue) ７２．０kg
12/25(Wed) ７３．０kg
12/26(Thu) ７１．４kg
12/31(Tue)までの目標：６９．０kg
なので
あと２．４kg
痩せましょう！
お腹が痛かった。
くだった。
ケーキもチキンもみんな出て
この体重なのかしら？
12/23(Mon) ７１．４kg
12/24(Tue) ７２．０kg
12/25(Wed) ７３．０kg
ケーキもチキンも美味しかったです。
だから
今日から
また頑張ります。
12/24(Tue) ７２．０kg
12/25(Wed) ７３．０kg
ケーキもチキンも美味しかったです。
だから
今日から
また頑張ります。
Happy Merry Christmas !
2019年12月24日 日常12/21(Sat) ７２．４kg
12/22(Sun) ７２．０kg
12/23(Mon) ７１．４kg
12/24(Tue) ７２．０kg
12/31(Tue)までの目標：６９．０kg
なので
あと３．０kg
痩せましょう！
最近、耳の聞こえが徐々に悪くなるのを感じ、
手話教室のあと医者へ行った。
その後、出勤して慌ただしく仕事をした。
さぁ、
うちへ帰ってクリスマスディナーだ！
こんな日は体重なんか気にしない(笑)。
Happy Merry Christmas !
12/22(Sun) ７２．０kg
12/23(Mon) ７１．４kg
12/24(Tue) ７２．０kg
12/31(Tue)までの目標：６９．０kg
なので
あと３．０kg
痩せましょう！
最近、耳の聞こえが徐々に悪くなるのを感じ、
手話教室のあと医者へ行った。
その後、出勤して慌ただしく仕事をした。
さぁ、
うちへ帰ってクリスマスディナーだ！
こんな日は体重なんか気にしない(笑)。
Happy Merry Christmas !
12/20(Fri) ７３．４kg
12/21(Sat) ７２．４kg
12/22(Sun) ７２．０kg
12/23(Mon) ７１．４kg
12/31(Tue)までの目標：６９．０kg
なので
あと２．４kg
痩せましょう！
朝＆昼は食べて、
夜は食べなかった週末。
お腹がすいたら
「キレイになってやる！見返してやる！」と
言い聞かせて乗り切った。
12/21(Sat) ７２．４kg
12/22(Sun) ７２．０kg
12/23(Mon) ７１．４kg
12/31(Tue)までの目標：６９．０kg
なので
あと２．４kg
痩せましょう！
朝＆昼は食べて、
夜は食べなかった週末。
お腹がすいたら
「キレイになってやる！見返してやる！」と
言い聞かせて乗り切った。
12/16(Mon) ７２．０kg
12/17(Tue) ７３．２kg
12/18(Wed) ７３．２kg
12/19(Thu) ７２．４kg
12/20(Fri) ７３．４kg
12/31(Tue)までの目標：６９．０kg
なので
あと４．４kg
痩せましょう！
お昼にピザとシュークリーム
夜はお寿司とレディボーデン(大)
キレイになる！
見返してやる！と
誓いを立ててもすぐに折れる心。
12/17(Tue) ７３．２kg
12/18(Wed) ７３．２kg
12/19(Thu) ７２．４kg
12/20(Fri) ７３．４kg
12/31(Tue)までの目標：６９．０kg
なので
あと４．４kg
痩せましょう！
お昼にピザとシュークリーム
夜はお寿司とレディボーデン(大)
キレイになる！
見返してやる！と
誓いを立ててもすぐに折れる心。
おからダイエット ２日目
2019年12月19日 日常12/16(Mon) ７２．０kg
12/17(Tue) ７３．２kg
12/18(Wed) ７３．２kg
12/19(Thu) ７２．４kg
12/31(Tue)までの目標：６９．０kg
なので
あと３．４kg
痩せましょう！
おからも効いていると思いますが、
昨日は夕食を取る時間がなかったので、
体重が減ったのだと思います。
キレイになる！
見返してやる！
12/17(Tue) ７３．２kg
12/18(Wed) ７３．２kg
12/19(Thu) ７２．４kg
12/31(Tue)までの目標：６９．０kg
なので
あと３．４kg
痩せましょう！
おからも効いていると思いますが、
昨日は夕食を取る時間がなかったので、
体重が減ったのだと思います。
キレイになる！
見返してやる！
