体脂肪を測ってみた1ヶ月と20日目

4/1(Thu) 75.0kg

4/18(Sun) 74.4kg
4/19(Mon) 74.0kg
4/20(Tue) 74.7kg
今朝は体重測定前にお通じがあり、
スッキリした状態だったので期待したのに、
どーゆーコト？
昨日は夕方5時台に夕食を済ませ
(食べ過ぎじゃないと思うケド…)
その後、6km歩いたんだぞ！
ただ、
体脂肪は、
前回：49%
今朝：45%
今後は「体脂肪ダイエット」にしよう！

今月の目標：72.0kg
11ヵ月後の目標：65kg
来週の参観日には
72kgで出席するのが目標！