８時間ダイエット　６日目

11/29(Fri) ７２．０kg
11/30(Sat) ７２．０kg
12/1(Sun) ７１．８kg
12/2(Mon) ７１．６kg

11/30(Sat)までの目標：６９．０kg
なので
あと３．０kg
痩せなければなりませんでした。
残念な結果となりましたが、
８時間ダイエットは
続けてみようと思います。

テレビのダイエット企画でやっていた
「８時間ダイエット」に興味を持ちトライ中です。

週末はお腹いっぱい食べました。
なのに体重が増えてない！
土曜日は１２時～１８時の間で食事。.
日曜日は１０時～１５時の間で食事。
今朝は６時に朝食をとったので、
今日の食事は１４時までに済ます、、、ということになります。

It is good to keep studying all your life.