11/29(Fri) 72.0kg
11/30(Sat) 72.0kg
12/1(Sun) 71.8kg
12/2(Mon) 71.6kg

11/30(Sat)までの目標:69.0kg
なので
あと3.0kg
痩せなければなりませんでした。
残念な結果となりましたが、
8時間ダイエットは
続けてみようと思います。

テレビのダイエット企画でやっていた
「8時間ダイエット」に興味を持ちトライ中です。

週末はお腹いっぱい食べました。
なのに体重が増えてない!
土曜日は12時~18時の間で食事。.
日曜日は10時~15時の間で食事。
今朝は6時に朝食をとったので、
今日の食事は14時までに済ます、、、ということになります。

It is good to keep studying all your life.

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