やり直しダイエット１１日目

11/1(Fri) ７１．２kg

11/5(Tue) ７３．４kg
11/6(Wed) ７２．６kg
11/7(Thu) ７２．２kg
11/8(Fri) ７２．６kg

Some kind of mistake ?

11/30(Sat)までの目標：６９．０kg
なので
あと３．６kg
痩せましょう！

昨日はリンゴを食べました。

リンゴに含まれる主な栄養素・栄養成分は、
・糖質（クエン酸）･･･疲労回復！
・食物繊維（ペクチン）･･･便秘改善！
・カリウム･･･血圧が下がる！

リンゴの効果や効能は、
・美肌･老化防止！（ポリフェノール）
・生活習慣病の予防！

An apple a day keeps the doctor away.
１日１個のリンゴで医者知らず。